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瘦身银耳汤

2024-10-21 菌类养生 0

    材料：
    银耳，枸杞，冰糖
    方法：
    将银耳洗净泡发，撕成小朵，泡上水在锅中蒸二十分钟，去水放入高压锅同时加入枸杞、冰糖(内要加水没过银耳的两倍)炖二个小时即可。
    小贴士：冰糖糖份比白糖低，记得早晚空腹喝。

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